新浦安ナビ“管理人の独り言”: 人間ドック

３年ぶりに人間ドックへ行ってきた。

予想通りの運動不足．．．太り気味、高血圧、高脂血．．．３つ引っかかった。
粗食（揚げ物は週に２回まで！）＋運動をちゃんとすれば大丈夫でしょうと言われたって、運動をする時間がなかなか取れない。

でも、このままではいけない！
暖かくなってきたことだし、とりあえず散歩からはじめてみよう。
家に帰ったら、まず散歩！できるのか？？？

まあ、以前からわかっていたところだけが指摘事項であり、悪化しているわけでもないのだから頑張ってみよう！

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