暑いこともあり、最近は週に3回、1回30分ノンストップで泳ぐようにしている。
今日はたまたま時間があったし、それほど暑くもなかったので走ってみた。
久々だったので走り始めは超ゆっくり、1キロ7分程度で走ってみた。
久々だが運動はしていなかったわけでは無いので、それほどきつくも無かった。
そして中盤からゴールまでは、時間を気にせず普通に走ってみた。1キロ6分程度だろうか．．．最終的にはキロ6分半程度になっていた。
ただ、泳ぐのとは異なる筋肉を使うので、走り終えるとちょっと筋肉痛．．．
週に1度位は走らないとダメだな。