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東京ベイ浦安シティマラソン

いよいよ今週末だ。毎年10キロ走っているが、1時間を切るペースでゆっくりと走っている。2009年:58分41秒2010年:56分38秒 最初2009年は必死に走っての記録、昨年は余裕の記録だった。10キロ走っても、昨年の […]

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健康維持

気が付けば、今年は40代最後の年となる。来年は... おいおいそんな歳になったのか?と自分でもびっくりする。 数年前から健康維持のためにはじめた運動も何とか続いている。週に4~5日間3~5キロ走り、毎日1万歩以上歩くとい […]

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ダイエット→肉体改造→健康維持

2009年8月2日、この日から突然のダイエットを開始。真夏のウォーキングからだった。1月かけて早足ウォーキング、そしてジョギングへと運動も変化した。秋からはサイクリングも加え、1年後には7キロほど減量していた。その後もジ […]

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放射能汚染

3月11日の震災により福島の原子力発電所が被災し、放射能汚染が始まったのは事実だ。それ以来、様々な警告が発せられ、新浦安ナビの掲示板なのでも様々な情報が寄せられた。 確かに、震災直後は原子炉の状態も悪く、放射能漏れも大き […]

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ダイエット

MAX時よりも7~8キロ落ちて、ここ1年ほど体重はあまり変化が無かった。食事もMAXの時とほとんど変わっていない。違うのは運動量だけ。週に4~5日、1回最低3キロを走るようにしただけで、これだけの効果があった。はいている […]

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花粉が増加!!!

今週から来週にかけての花粉の予想を見ると、やや多い~多いと何だか憂鬱な予報となっている。 レーザー治療のおかげで、花の粘膜はほぼ花粉を感じなくなった。ということで今年は飲み薬を1回も飲んでいないが、鼻水が出たり、鼻がつま […]

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花粉症のレーザー治療から2週間

鼻の中のかさぶたが辛かった2週間が終わりました。ちょうど数日春の陽気でニュースでも花粉が飛び始めたとの報道がありましたが、鼻水が出たり、鼻がつまったりというアレルギー症状が出ません! ただ、目はかゆいです...これは目薬 […]

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第20回東京ベイ浦安シティマラソン完走!

昨年58分41秒で走った10キロは、今年は56分38秒だった。 あれ?今年は風もなく、走りやすかったのに2分しか縮まってない...考えてみれば、最初から最後までマイペースで気持ちよく走ることだけ考えていた。高校生以来10 […]

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第20回東京ベイ浦安シティマラソン

いよいよ日曜日は”第20回東京ベイ浦安シティマラソン”が開催される!一昨年の夏からはじめたジョギングだが、俺的には信じられないほど続いている。 昨年は高校生以来の10キロ完走だったが、今年は昨年に […]

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花粉症のレーザー治療から1週間

あれから1週間が経った。 レーザー照射後2日間は抗生剤処方されそれを飲むみ、点鼻薬も処方される。その間、鼻はムズムズして何だか不思議な感覚だった。外を歩くと、冷たい乾燥した空気で鼻の中が痛い感じだった。 つらいのは、鼻を […]